非常感谢您对安羽心理机构的信任！为了让咨询更有效，您需要对心理咨询的过程有基本的了解，下面的内容将会帮到您对心理咨询的过程有更清晰的认知与了解!

咨询师会在整个咨询过程中为来访者创建一个安全、信任、敞开、接纳的空间，在这个空间里咨询师会陪伴来访者共同去面对、探索自己最关心、最渴望解决的生命课题！

心理咨询的四阶段：

第一阶段：感受咨询师与自己是否匹配（第1次咨询）

在初次访谈中感受咨询师与自己是否匹配，选择自己喜欢风格的咨询师陪伴自己踏入心灵探索与成长的旅程非常重要喔！感受咨询师是否让自己感到真诚、可信等！您也可以浏览我们的网站选择自己喜欢风格的咨询师，在至电预约时告知我们咨询师的名字，我们就可以为您安排你选择的咨询师了！

重要提醒：如您在首次咨询后感觉自己与咨询师的风格不匹配，请您告知我们！我们会对您的情况进行了解后协助您选择与您匹配的咨询师！

第二阶段：初始评估（便于咨询师选择下一阶段与你工作的方向）（第2—4次咨询）

在此阶段来访者需要做的就是把自己脑海里的任何念头、想法、画面等自由的表达出来，这个过程越放松对于来访者的获益越大，这个过程来访者也可能会因自己讲述多、咨询师给出意见少而感到疑惑，在此阶段咨询师共情倾听多，干预少是为了深入了解困扰问题的内容与背景、便于形成初始评估，以便在下一阶段更好的帮助来访者解决困扰！本阶段长度视个人情况而定，通常需要4次左右咨询！

第三阶段：修通阶段（最重要的咨询阶段）

在这一阶段，来访者继续把自己脑海里的任何念头、想法、画面等自由的表达出来，咨询师在这过程中会陪伴来访者共同深入探索自己的无意识障碍，发现潜意识对自己的影响，探索问题困扰的深层次原因，让来访者有意识的觉知到自己大脑思维的运作模式、修正过去的创伤体验。推进咨询的进展，修正不良认知，重建新的认知。

这个过程中可能会触及来访者的一些情绪反应，也可能会触及到来访者一直回避的问题，可能会让来访者转而对咨询师产生质疑，此阶段是对来访者进行修通的重要阶段，但也是最为艰难和最有挑战性的阶段，当你对咨询或咨询师有任何想法和感受时（包括对咨询师感到不满和失望），我们都鼓励您真诚的把您的任何想法与感受告诉您的咨询师，与您的咨询师一起讨论这部分的内容，因为这往往是咨询的关键时刻，讨论这部分的内容是将咨询往前推进的一个契机，是非常重要且具有疗愈作用的！如果来访者在这个部分能够有突破，将会有很大的获益！

此阶段所需时间视个体情况不同而不同，根据咨询目标一般分为短程、中长程或长程咨询。

重要提醒：此阶段是最具有疗愈作用的阶段，也是最有挑战和最艰难的阶段！当来访者对于咨询或咨询师有任何想法与感受时，为了让来访者在咨询当中能够最大的获益，我们鼓励来访者将这些想法和感受告诉咨询师，如果来访者在这个时刻能够有所突破的话，对来访者将会有非常大的获益。

第四阶段：结束咨询阶段（一般需要4次左右，当然也可根据来访者的需求随时停止）

这个阶段，咨询师会与来访者一起讨论关于分离与结束咨询的议题，并确认来访者已能够安全地离开咨询关系，有能力独立面对生活的挑战！

经历前面几个阶段的咨询，让我们深度的觉知与转化了引发问题困扰的无意识障碍，学习以新的行为模式取代旧的习惯反应，随着意识的更新，行为的改变，生命的成长。我们可以成为有意识地创造自己美好生活的主人！

在这里，我们的咨询师会创造一个安全、接纳、信任的空间，真诚陪伴您一起更加深入的走近自己、打开自己、探索自己、觉知自己、明白自己、更新自己、转化自己……放下旧的、开始新的……在这个咨询师与来访者全然同在当下的生命流动过程中，转化会发生，疗愈会发生，生命的蜕变会发生！

这是一趟值得期待的生命成长之旅，我们等待已经准备好的人的到来！