十年抑郁症的疗愈

乔任梁的死亡，将“抑郁症”推上了舆论的风口浪尖，也重新唤起了大众对抑郁症的关注。

也勾起了曾经疗愈一位患抑郁症十年的来访者的记忆。

也是巧了，这位来访者也姓乔，2005年被医院诊断为重度抑郁症，他回忆描述：当时的他整个人麻木，睡眠完全紊乱，没有希望，甚至从公交车下来走了一段路之后才恍然发现，自己竟然走在马路上，他说当时唯一的感觉真的是死了比活着好。很庆幸的是他没有放弃自己，之后开始服抗抑郁药，就这样过了近十年时间。2014年9月5号月他走入了我的咨询室，他说医生告诉他，他这个病要一直服药，最少要服用多久多久，说像他的情况，再过十年也不一定能完全好，他说他来找我，也只是试试看，因为真的太痛苦了。

就这样，在他希望与绝望的交织中，我们开始的咨询工作。

由于抑郁症属于心身一体的范畴，因此我在咨询过程中，最主要的采用了“身心调适”的技术。抑郁症患者，从身体层面来说，会出现容易疲惫，浑身乏力，注意力记忆力能力明显减退，性欲明显减少甚至没有，失眠，食欲减退，便秘等身体反应；而从心理层面来讲，会出现持续性的情绪低落，郁郁寡欢，对一切没有兴趣，悲观失望甚至会有轻生念头。而身体作为我们心理的载体，两者之间相互作用，相互影响，仅仅调整心理很难使得抑郁症痊愈。

因此在给乔姓来访者进行咨询时，首先通过“身心调适”提高他身体的生命能量，让他有能量有能力活下去，疏导身体阻塞能量，改善睡眠。在这个过程中，我们看到了乔先生这么多年来，生活的不易，看到了他从小到大被爸爸一次又一次的言语暴力所带来的伤害，看到了他因为掉进厕所，满心恐惧害怕时周围小伙伴却是满满嘲笑时他的无助与愤怒，隐忍了这么多年，他终于在咨询室内，把那么多曾经想表达又不敢表达的愤怒委屈无助伤心，全然的去接触并表达，一次次的怒吼，一次次的眼泪，让我看到了生命的珍贵与存在的意义。

当咨询进行到第六次时，乔先生就很欣喜的告诉我，他情绪好一些了，注意力也比以前集中了，动力也比以前多了。2014年10月23日，他再次来到咨询室时，告诉我他已经和医生协商，将药量减少了2/3。2014年11月份时，药物已经全部停掉。

在两个疗程20小时的咨询结束时，他告诉我：霍老师，我觉得我的抑郁症已经好了，现在我希望考虑一下个人成就感的问题。

乔先生的咨询，在他抑郁症疗愈之后，断断续续又持续了两个疗程，因为他想要改善他的人际沟通，想要去追寻自己想要的价值与价值感，想要增强自己的自信心。

两年时间，我看到了这个生命由枯萎到重生到绽放，乔先生凭着自己坚强的意志，一次一次的突破自己，在突破中失败，在失败中再爬起来继续前行。

感谢乔先生，对我的信任，也感谢乔先生自我调整与改变的强烈愿望，才给了我机会，让我可以陪他走一程。