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第一次咨询前我要准备什么呢?

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文章附图


第一次咨询的准备工作,可以分两部分:

第一部分,心理准备,其实,你要做的心理准备便是不需要做特殊的准备工作,按照自己最真实的状态出现在咨询室即可,不用刻意想要专门说些什么,也不用担心提出的怀疑或者负面情绪是否会被咨询师接受。你可以和咨询师说出你自己内心的任何想法、疑问,以及情绪表达。

第二部分,细节上的准备,第一次咨询之前,你需要查好咨询中心的地址,最好能够提前15分钟到达,到了之后,你可以稍作休息,将自己调整到最自然的状态,另外,咨询中心会有基本表格需要你填写,需要花费一些时间。咨询师会在准点的时候邀请你进入咨询室。

另外,如果是视频咨询,你需要确保网络的流畅,提前加好咨询师的视频账号,你也需要选择安静且不被打扰的环境,确保咨询环境的私密性。

在线咨询跟视频咨询跟面询有什么不一样?

关于咨询的形式,面询会是第一选择。但由于中国的咨询师更集中的分布在北上广深等大城市,专业的咨询师比咨询形式会更重要,所以对于内地的来访者,可以选择视频咨询的方式进行。虽然面询优于视频,但更重要的是咨询师的资质。而如果和咨询师是同一城市,建议面询。

文字性的咨询不做推荐,文字传递中间丢失大量信息,而来访者的肢体语言,微表情等重要信息都是空缺的,所以,视频是面询之后的第二选择,文字性的在线咨询不能算作真正意义上的心理咨询。


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