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闲不住的我们和无法面对的孤独感 二维码
来源:广州安羽心理咨询机构网址:http://www.anyuxlzx.com ![]() 我们已经闲不住了。 一旦有点空闲的时间,我们就会拿出手机来玩,或者找出一本书来看,再者放着电视机瞄几眼,再不然我们会找朋友聊天沉溺在喋喋不休的谈话中。我们需要被娱乐,让外界的事物分走我们的心,我们害怕独处,害怕没有声音,害怕没有伙伴,害怕失去那些让我们分心的事物。 我们庆幸有工作、需要上学、有事可做,而一旦空闲下来,我们就需要找到一些轻松或者严肃的娱乐活动来打发时间,我们需要我们的生活充满了人事物,因为我们发现当我们单独面对自己是多么恐惧。 如果你有试过独处,把自己隔离于周围的纷杂,你会发现,你其实坚持不了多久,才没一会,你就会想看一下微信或者给谁打个电话,不然就要刷刷微博或者朋友圈,你很希望早点逃开独处的状态。 显然我们需要被外务分心,需要娱乐、活动、书籍、谈话,因为我们无法自足,我们的内心是如此的空虚、无聊,这一点很难让人接受,所以我们需要逃避自我,也因此需要越来越多的外在事物。 我们也不知道我们为什么会无聊,因为我们从来没有去看一下无聊的背后有什么。只知道当我们自己一个什么都不做,也不说话弄出声响的时候,我们就会觉得无聊,然后就想逃离这种无聊。当然,它其实是孤独感,人们肯定听过,只是可能没有想过因为无法面对孤独我们才逃避和沉溺于娱乐。 有些人长大离开父母后悔急于找一段亲密关系,有些人刚失恋会马上开始新的恋情,有些人会凑合着结婚,因为他们不知道如何自己独自一个人生活。并不是说人不能找朋友、伴侣或者结婚,而是说如果你是因为无聊,避免孤独才进入这些关系的话,你会失望,难以真正的解决你的孤独。 孤独是一种隔离的状态,没有明显理由但却感到非常害怕的感觉。如果你感觉什么都无法依赖,也没有什么外在的事物能够帮你逃避内心的慌乱,这是恐惧,也是孤独。 如何面对孤独的痛苦,如何无惧地面对内心的慌乱。当它来到时,不去看手机,不去电影院,不去找朋友,而只是看著它,看进它里面去,完全了解它。不要产生任何想要逃走的行动,如果你逃走了,你就永远没法了解它,它也就永远被你压抑在一角,在时机来临的时候给你致命一击。 反之,如果你能了解孤独并且超越它,你最终会发现根本不需要逃避它,而你也能在独处的是享受你的孤独,并能够在跟自己相处的过程里找到不一样的满足和愉悦感。 注:文章涉及信息为科普知识和简单的日常建议,不能以此代替治疗方法和手段,也不作自我诊断的标准,需要诊断的建议去当地三甲医院或者专科医院进行详细检查。心理咨询问询可联系客服。
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人际关系
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