闲不住的我们和无法面对的孤独感

我们已经闲不住了。

一旦有点空闲的时间，我们就会拿出手机来玩，或者找出一本书来看，再者放着电视机瞄几眼，再不然我们会找朋友聊天沉溺在喋喋不休的谈话中。我们需要被娱乐，让外界的事物分走我们的心，我们害怕独处，害怕没有声音，害怕没有伙伴，害怕失去那些让我们分心的事物。

我们庆幸有工作、需要上学、有事可做，而一旦空闲下来，我们就需要找到一些轻松或者严肃的娱乐活动来打发时间，我们需要我们的生活充满了人事物，因为我们发现当我们单独面对自己是多么恐惧。

如果你有试过独处，把自己隔离于周围的纷杂，你会发现，你其实坚持不了多久，才没一会，你就会想看一下微信或者给谁打个电话，不然就要刷刷微博或者朋友圈，你很希望早点逃开独处的状态。

显然我们需要被外务分心，需要娱乐、活动、书籍、谈话，因为我们无法自足，我们的内心是如此的空虚、无聊，这一点很难让人接受，所以我们需要逃避自我，也因此需要越来越多的外在事物。

我们也不知道我们为什么会无聊，因为我们从来没有去看一下无聊的背后有什么。只知道当我们自己一个什么都不做，也不说话弄出声响的时候，我们就会觉得无聊，然后就想逃离这种无聊。当然，它其实是孤独感，人们肯定听过，只是可能没有想过因为无法面对孤独我们才逃避和沉溺于娱乐。

有些人长大离开父母后悔急于找一段亲密关系，有些人刚失恋会马上开始新的恋情，有些人会凑合着结婚，因为他们不知道如何自己独自一个人生活。并不是说人不能找朋友、伴侣或者结婚，而是说如果你是因为无聊，避免孤独才进入这些关系的话，你会失望，难以真正的解决你的孤独。

孤独是一种隔离的状态，没有明显理由但却感到非常害怕的感觉。如果你感觉什么都无法依赖，也没有什么外在的事物能够帮你逃避内心的慌乱，这是恐惧，也是孤独。

如何面对孤独的痛苦，如何无惧地面对内心的慌乱。当它来到时，不去看手机，不去电影院，不去找朋友，而只是看著它，看进它里面去，完全了解它。不要产生任何想要逃走的行动，如果你逃走了，你就永远没法了解它，它也就永远被你压抑在一角，在时机来临的时候给你致命一击。

反之，如果你能了解孤独并且超越它，你最终会发现根本不需要逃避它，而你也能在独处的是享受你的孤独，并能够在跟自己相处的过程里找到不一样的满足和愉悦感。

注：文章涉及信息为科普知识和简单的日常建议，不能以此代替治疗方法和手段，也不作自我诊断的标准，需要诊断的建议去当地三甲医院或者专科医院进行详细检查。心理咨询问询可联系客服。