不同行为之下，如何能够做到有效的沟通？

每种姿态都有其背后的深意，一个人对一个人讨好的时候隐藏着担心，一个人对另一个人责备的时候也带有决断的味道，当你使用打岔的方式对人的时候，常常带着创造和变通的种子。

人们总是会被外在的行为所蛊惑，便认为那就是真的，分不清楚外在行为和内心的渴望。人有最基本的爱与被爱的渴望，为了爱能够流动，不同的人会用不同的方式去努力的维系一段关系。

很多人从我们的第一段关系也就是我们与父母的关系中了解到，只要按照别人说的去做，我们才能继续生存下去，不然，我们的安全感或者关系是会遭至威胁的。直到成年，我们中的很多人也仍然相信只有这样，我们才能在跟别人的关系中生存得下来。

如果一个人在成长习到只有当他表现得乖巧和讨好才能得到父母的关注和赏识，那么在他爱与被爱的渴望受到威胁的时候，他便只会讨好他人，自己委屈和不愿意便压抑着。

如果一个孩子只有在撒泼打闹才能得到父母的注意，对他来说指责他人便会被习得，一旦他在与人相处的过程中想要获得对方的关注或担心不被对方爱的时候，他便会通过指责的方式去表达。

如果一个人童年中总是处在父母的吵闹和打架中，无论他怎么说、劝、耍都没用，他只能把自己隔绝于情绪，不去体验那些痛苦，才能让他自己更好受些。

同样是对父母爱与被爱的渴望，因为不同的养育便催生了不同的行为方式，内心的渴望和外在的行为表现如此的不同。

所以我们需要清晰地区分自己的外在行为和内心的渴望，也要透过不同的行为的背后去了解一个人真正想要表达的东西或者藏在其后的内心渴望。

这并不容易，因为我们常常被教以否认自己的感觉，以便我们能够取悦父母或其他重要他人。很少有人会鼓励我们去珍惜自己的感觉，并合理和创造性地使用它们。生活中似乎有个大家默认的规则，即是相信你看到的，不要相信你感受到的。

人类并不是机器人也并非完全隔绝环境独自生存。所以我们会对各种各样的刺激起反应，每个反应必然伴随着感受和想法，最终会以情绪或者行为的方式表达出来。

感觉对我们至关重要，我们的生存常常仰赖于它的即时和准确反应。如果一个自我整合的比较好的人，他能够流畅的表达他所看到的，所想到的以及所感受到的。但如果是没有得到完全整合的，就可能会忽视或是否认很多感觉通道，并将它们关闭。也就导致在有些时候只透过行为去做出评论而失去了情感部分的连接。

而想要让别人了解我们真实的意图或者我们想要去了解别人的真实意图，我们需要将我们自己心中的渴望和感受与他们分享或者去了解别人心中的渴望和感受，如此双方才是在一个频道内沟通，沟通也才变得有效。否则，我们都会很困惑，就会不安，或自罪或他罚。

注：文章涉及信息为科普知识和简单的日常建议，不能以此代替治疗方法和手段，也不作自我诊断的标准，需要诊断的建议去当地三甲医院或者专科医院进行详细检查。心理咨询问询可联系客服。