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失恋后需要谨慎对待心理发展的几个阶段,避免发展成抑郁症!

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失恋是一个创伤事件,是恋爱过程中最沉重的打击,失恋常令失恋的人痛苦不堪,深感折磨。而面对失恋,有些人会意志消沉,有的人则可以奋起,心理复杂又奇妙。

失恋意味着双方的恋爱关系不再,亲密关系遭至破坏,过去的美好和一起的点点滴滴都已经结束,未来也不可能再拥有。而失恋则给恋人心上留下了一道难以愈合的伤口,痛苦而折磨。

恋爱双方长时间在一起,恋爱过程中,恋人的音容相貌,举手投足,一颦一笑都已经印在心中,形成了一个个的条件刺激,这些刺激在恋人之间引起了一系列的条件反射,随着情感的发展而逐渐稳固,一旦感情破裂,一方提出分手,势必造成关系的破坏。昨天还是相谈甚欢,今天却已经形同陌路。一直随着感情稳固的反应遭至破坏,会产生不满和痛苦的体验,也就是失恋。

那应该如何从失恋的痛苦中解脱出来?失恋中的人又会面临什么样的心理变化,直至重新树立自信,走向美好的新未来。

失恋之初,我们能感受到的就是无尽的痛苦和伤害,仿佛我们是无法战胜的,一日一夜都过得很艰难,想到那些一起经历的美好不复存在就觉得不能接受,想到那些承诺一直在一起甜言蜜语就觉得愤愤很是受伤。这个时候理智的我们是被情感的我们所打败的,且会处在这样的阶段一段时间。

慢慢的,失恋的人会开始就着痛苦做一点抽离,觉得恋爱是需要双方自愿的,无法一厢情愿,所以会对当下的情况进行分析和反思,重新去看待双方的状况和相互的匹配。一方面看对方是不是符合我们的择偶标准,另一个方面看我们自己的条件是不是符合对方的择偶标准。如果符合,我们不妨再努力试试看能不能继续,如果根本就不符合,就要及时抽身,不要越陷越深。后面,就可以用理智来说服情感了,我们可以放过自己,也能够尊重对方开始新的征程的权利,然后双方可以回归彼此的生活了。

再次,就是升华。失恋以后,很多人在痛苦中难以自拔,无所事事,工作、学习、理想都抛之脑后,继而降低自己的人生价值,以致造成新的选择的困难。过了这个阶段,也就是理性出来之后,会产生报复心理,你不是觉得我不行不够好嘛,那我就做给你看我就非过得比你好才行。这样的心理很多时候能够使人们产生积极的反应,让他们把更多的时间和经历投入到生活的更大范围中去,比如学习、事业等,从而在失恋后创造出辉煌的成就。

最后,是发展新的关系。有些人在失恋后,可能会因为经历了这次不好的体验就变得比较封锁,心不再开放,很害怕去认识新的人,发展新的关系。但恰恰稳定和安全的关系(并非指新的恋爱关系)能够很好的转移心理压力,以便达到心灵的平静。将失恋的烦恼跟身边值得信赖的朋友倾诉一番,常常能够使人觉得舒了一口气,这样的朋友虽然不一定要求是同性,但最好的同性朋友。经过跟朋友的倾诉,重新回到生活,也能够让我们在这样的过程慢慢的找回最初敢爱,相信爱的力量。最后,去认识一个新的人,发展一段新的关系,圆满一段新的恋情。


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