性生活对婚姻关系的影响其实很有限

把爱与性划上等号是很不明智的，将性与爱混淆也很离谱。性生活是婚姻生活中重要的部分，但绝非是最重要的部分，因为亲密关系可以做的事比之性爱要多得多。

很多文章和作品表示，无论你已经结婚多久，都应该保持高强度的性生活，而他们也都声称他们自己做到了。这些文章无不在暗示性生活是婚姻生活是否成功的基础，这实在的很诡诈。因为他们完全忽略了其实很多年轻或者年老的夫妻，他们的性生活不是低于正常便是基本上没有，但他们深深相爱，互相扶持，彼此尊重，他们重要的是看到他们之间的关系，而不是媒体在对亲密关系做怎样的描述。

这些作品宣称，性生活的改变可以解决婚姻中出现的问题，他们会建议伴侣们定期地更改性的兴趣。当其中一方的伴侣可能焦虑于他们做爱的频率、多变或者强度时，他们甚至建议引诱伴侣以外的第三人，以期创造新的性趣。但这最终会导致这一方的伴侣承受太大的压力，甚至最后导致婚姻的终结。

我们的文化中，婚姻关系中的走心、体贴、周全、丰盛和关切才能带来最长情的幸福，而不是指发展性生活。性生活所带来的新鲜、刺激、禁忌感，一旦消散，变成婚姻生活中的一部分，最初经由性生活所带来的刺激感和幸福感也一定会改变，这个时候婚姻关系的继续需要被更让人满足和持续的东西取代。

不论什么新的、不同的或禁忌的事情，一旦变成了你自己的一部分之后，便不再是新的、不同的或禁忌的，最初的刺激感和幸福感一定会改变，或许被更满足或持续的东西所取代。由于性所带来的这些感觉是以缺乏为基础，除非夫妻之间彼此剥夺肉体的接触，这感觉便可以持续比较久的时间，但即使如此，也很可能转变成怨恨或愁苦。

当然仍然有方法可以重拾性的感觉，只是需要认识到的是在大部分的关系中，一方想要改变，而另一方确是冷淡或抗拒的，如果此时重拾性的感觉往往会给另一方带来压力。而这种方法或许会为某些夫妻带来短暂的效果，但也可能对另外一些夫妇造成损伤。因为最终他们会确认真的是他们的性关系出现了问题，而不再考虑其他的可能性。

当然藉由性关系的改变去修复关系并非不好，只是并不能真正的修复关系，你不能期待借此获得关系上永久的改变。性生活的改变，只能带来短暂的效果，如果两个人都觉得有趣，试验一番也没问题。但最终爱情生活需要回归到比热情和刺激更深入的东西。做爱当然可以成为其中一种满足的方式，但没有性生活也不表示婚姻出状况了，关系可以做的事情比性爱要多得多。

何况处理性生活的冲突并不难，只要用温和与诚实的态度表明你要的是什么，不要的是什么就可以很好的减少和处理冲突，别认为你什么都不说，只凭爱你，对方就知道你在床上需要什么（这对于生活中的其他需要也一样），你不说，对方无论多么爱你，也不可能什么时候都能有这么敏锐的直觉。

夫妻之间，一个想要更多的体验性生活的不同样式，而另一个却想要有更多的精神上或慢步调的性生活，一个喜欢多说话来产生连接，另一个却不喜欢说话。这仅仅只是自我个性有所不同，不要将此差异看成是噩兆，也不要轻易认定你们一定永远无法相合，只要以开阔的胸怀找可行的协调方法，婚姻生活是可以很好的持续的。

如果你的伴侣现在没有性趣，你无需多心，这跟对方现在不想看电影，不想吃火锅是一样的，并无多深的含义。你应该学会在被拒绝的时候不要有被伤害的感觉，同样的，你也可以放手去做，即使在不特别想要性生活的时候做一下也无所谓。

性生活其实在婚姻生活中的影响有限，把性生活在婚姻关系中正常化，而不是唯一化，对婚姻关系来说只会更好。

注：文章涉及信息为科普知识和简单的日常建议，不能以此代替治疗方法和手段，也不作自我诊断的标准，需要诊断的建议去当地三甲医院或者专科医院进行详细检查。心理咨询问询可联系客服。