我们对自己能负责和需要负责的部分不甚清楚，常付错情讨错债

我们到底需要为什么负责，很多时候很多人是不清楚的。有些事情是需要你负责的，有些事情是你无法负责的，有些时候则是你不需要负责的。

有些时候，你是可以选择的，你能够对事情有控制，比如是行动还是不行动，以及怎么行动，这样的事情，你是能够对自己负责的。但有些时候，你无法对那些只是如此发生的事情负责，比如今天是出太阳还是下雨，你只能对这样的事情做出反应，但你无法为今天下雨还是出太阳而对自己负责。当然你可以对你对这些事情做出的反应负责。

还有人也无法对他人的行为反应负责，别人无法为你痛哭这件事负责，而只能为如何回应你的痛苦负责。即使你的哭泣行为有受到他人的某些影响而做出的回应，但这不是必然决定痛哭，痛哭是你自己决定的。对方无法为此负责。

但我想我们每个人都应该承担自己能够觉知到的自己对别人所施加的影响的责任。比如一个妈妈对一个刚满月的宝宝的影响力是巨大的，这里面的影响力大过于这个妈妈自己对她的同龄人的影响力；一个老师对一个他负责的学生的影响也是重要的，它的影响力也比这个老师对其他路人的学生的影响力要大。

故而我们可以看到一些情境和一些反应比其他的情境和反应是更具有影响力的，当事人自己要意识到这一点。这也意味着我们在一些人事上有伦理和道德上的责任。

要负责又要怎么负责呢？

要学会负责任，你得知道你会表现出什么，包括你用什么样的语言，会有什么样的想法、身体姿势和行为工作。在这一个过程中，你也有可能会受到别人的影响，但是你可以选择对这种影响作出哪一种反应，这一部分完全是你的个人意愿能够决定的。

很多人其实并不承认这一点，他们坚信自己完全受到影响，当然其实也否定了自己能动性的部分。如果你能够承认，无论你做出什么样的反应，他们都是出自于你个人意愿的体现，并反应了你自己决定接受什么样的影响，那么你会更有力量，也就能够为此去负责。这时，负责对你来说就是，你可以让别人影响你，但只有你才能决定对这部分的影响作出什么样的反应和行动。

也有例外，一者是当一个人还是婴儿的时候，再者则是此人正处在无意识的状态中，另外就是患有严重心理或者生理疾病尚不能自理的人。

之所以说当一个人了解到自己有选择，则有力量是因为，当一个人的自尊受到尊重时，他会感到对于别人的影响和对自己的行动是自由的，而自由时身心皆不受束缚。相反，当一个人认为自己没有自由，不能负责和决定时，他会容易感到不安全，和别人建立联系时会变得充满猜疑、指责、不满等，常使自己陷入更加无助和不安的情境中。

最后，需要我们注意的是，客观现实的部分是不会因为我们个人的选择而改变的，对这一部分，我们需承认客观现实，接受其不变的部分，才能在此基础上创建和发展。

注：文章涉及信息为科普知识和简单的日常建议，不能以此代替治疗方法和手段，也不作自我诊断的标准，需要诊断的建议去当地三甲医院或者专科医院进行详细检查。心理咨询问询可联系客服。