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我们不是这个世界的受害者

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/安羽心理咨询

有这样一个现象:我们中有一些人,每当出现了问题,就会认为我们是这个世界的受害者,对此愤愤不平,责怪那些让我们倒霉的人,似乎是这个世界让我们蒙受了如此的苦难和冤屈。

显然,我们认为问题的发生是我们无能为力的,我们没有能力改变这个世界、改变他人,甚至无力改变我们自己。以至于我们只能活在痛苦的状态中,挣扎不安,但又出不来。就好像很多人,包括我自己,都曾努力地想要从沮丧、不安、痛苦和生病的状态中解脱出来却徒劳无功。

于是就演化成了,没有用的,是这个些人的问题,是这个世界的锅,我是受害者,我没办法,我只能接受而无法改变什么。这些信念会长久的驻足在我们心中,除非我们不再需要它们。但越是这样,我们就越想要去控制,因为我的无能为力,所以只能去控制外在的境遇。

我们很难去体会或者满足于我们已经拥有的东西,总有还不够的感觉,我们时常感受到孤独、分离、隔绝、破碎、没有爱也不想爱。即便对亲近的人,我们也是如此,爱恨交织。只有在我们想要或者希望从对方那里得到什么时,我们才会或者才愿意付出,如果他们满足了我们的需要,我们才会爱他们,相反,我们就会恨他们,恨他们对我们不公,恨他们没有像自己所想的那么爱我们。又是一个受害者的感觉。

我们执着于受害者的思维,于是也就只会以受害者的方式去思维,当我们渴望从别人或者他处得到些什么没有成功时,压力就以紧张、沮丧、恐惧消沉、愤懑、病痛甚至死亡的形式表达出来后又会让我们更陷入受害者情绪中,如此循环,不可终日。也许,这就是为什么我们总是处于一个循环圈中无法自拔的原因,只因为我们固着于受害者的思维而不变通

之所以我们总以为我们是这个世界的受害者,是因为我们总是以受害者的思维来看待这个世界,而除非我们能够转换我们的思维,我们才能真正的跳开这个角色的束缚。如此,我们就得彻底的让过去从我们的身边走开,看到我们才是自己的主人,而不是被动的接受这个世界的伤害。

伤害有时候就像太阳光,当你不想被太阳光晒到的时候,你可以戴上帽子或者撑起一把太阳伞就可以走在其中而不受其害了。而当我们有主动权的同时,也就有了力量,也便可以选择不去做一个受害者,也最终破除了怪圈,跳出了受害者思维。


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