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如何发展出信任他人的能力

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文章附图

文/心理咨询师焦海艳


我们的调节系统在非常早期的时候就被设定、被建立起来了,比如说建立如何操作、如何建立关系、关联的一个内在的模型。


拿学骑自行车做比方,当你学会了骑自行车之后,你就会把怎么学到的这件事给忘记了,因为学骑自行车就变成了一个如何操作的内在模型。以后你不管什么时候在哪骑自行车,这个内在模型都会被调动起来,让你可以继续骑自行车。


对于信任也是,当一个人在他最初的依恋系统里面发展出能够信任某一个人的能力或不信任某一个人的能力的时候,那这个信任与不信任也会影响到他对社会的认识和态度,他就建立起了如何和别人发生关联,如何操作的内在模型。


这个模型建立起来了之后,建立的过程也就会被忘掉,然后这个模型就会开始工作,影响他之后的任何一个关系。比如说一个孩子他在家了学校之后我们可能会发现他也很难信任老师,很难向老师敞开心扉。


所以一个人在家庭中的体验是会影响到他在社会.上泛泛的体验,而这就会阻碍他在学校、在社会.上从别人那里接受帮助。

当一个很难信任他人的人走进心理咨询室的时候,在咨询室中他也会呈现出他很难信任咨询师的关系模式。


如果当他发现自己很难信任咨询师时,他选择.从咨询中离开结束咨询关系的话,那么他的这种很难信任他人的关系模式就会一直这样不断被重复不能最终被改变。


但是如果他能够留下来跟咨询师表达这个部分,并跟咨询师-起对这个部分进行工作,而不是从咨询中离开的话,那么他才有可能去理解这个部分,也才有可能在咨询中和咨询师这个新的客体发展出一段新的咨询的关系,他也才有可能在这段新的咨询关系中去内化一种新的体验。


这样才有可能在这段新的咨询关系中去建立起一种新的与别人发生关联的内在模型,去替代之前的那个旧的模型,并发展出可以信任他人的能力,并将这个能力扩展到他其他的关系之中。


这些说起来容易,在咨询中却是需要经历一个漫长而又艰难的过程的!


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